- 666 270 063
- kontakt@crodk.pl
- Strength & Conditioning Performance - Międzyleska 4, 50-514 Wrocław
Trening personalny online to dedykowany program ćwiczeń i wsparcia treningowego, który umożliwia klientom korzystanie z profesjonalnych usług treningowych z dowolnego miejsca na kuli ziemskiej. Wykorzystuje się różnorodne narzędzia komunikacyjne, takie jak aplikacje, platformy online czy wideokonferencje, aby umożliwić spersonalizowane sesje treningowe.
Jedną z kluczowych zalet tego podejścia jest możliwość dostępu do wysokiej jakości treningu bez konieczności fizycznego spotkania się z trenerem. Eliminuje to potrzebę dojazdów, co daje klientom elastyczność w planowaniu treningów.
Tworzymy program ćwiczeń, uwzględniając indywidualne możliwości, cele oraz preferencje klienta. Współpraca opiera się na ścisłym dostosowaniu treningu do kondycji fizycznej, dostępnych narzędzi treningowych i czasu klienta. Dzięki temu trening staje się bardziej efektywny i wygodny, umożliwiając osiąganie postępów bez konieczności wychodzenia z domu czy podróżowania.
Klient otrzymuje wsparcie nie tylko podczas sesji treningowych, ale także w formie porad dotyczących zdrowego stylu życia, planu żywieniowego czy motywacji do regularnej aktywności fizycznej. Ta spersonalizowana opieka sprawia, że trening personalny online jest atrakcyjną opcją dla osób poszukujących wygodnego i skutecznego sposobu na poprawę kondycji fizycznej czy osiągnięcie konkretnych celów treningowych.
Trening personalny online rozpoczyna się od konsultacji, podczas której klient i trener omawiają cele, preferencje oraz ewentualne ograniczenia.
Podczas sesji 1:1 trwających zazwyczaj godzinę, klient i trener spotykają się przez platformę do wideokonferencji. Trener koryguje technikę ćwiczeń, dostosowuje intensywność oraz udziela wskazówek, by sesja była jak najbardziej efektywna.
Sesje te są spersonalizowane do celów klienta i mogą obejmować różnorodne rodzaje treningów, w zależności od preferencji – od treningu siłowego, przez cardio, po stretching czy trening funkcjonalny. Po zakończeniu sesji, trener może udzielić dodatkowych wskazówek dotyczących ćwiczeń, diety lub planu postępów, by klient mógł kontynuować pracę na co dzień.
Tak, trening personalny online może być bardzo skuteczny, pod warunkiem regularności w spotkaniach. Elastyczność w planowaniu treningów, spersonalizowane podejście do celów i regularna interakcja online mogą przynieść znaczące rezultaty. Kluczem do sukcesu jest także jasna komunikacja między klientem a trenerem, umożliwiająca adaptację treningu do bieżących potrzeb i osiąganie zamierzonych celów.
Trening online to inwestycja w Twoje zdrowie i kondycję, przy czym cena za sesję treningową wynosi 120 złotych.
Aby rozpocząć współpracę online, możesz skontaktować się poprzez adres e-mail: kontakt@crodk.pl lub dzwoniąc pod numer 666270063. Odpowiemy na państwa wszystkie pytania.
